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Thé

Boisson protéinée au chai à la vanille

Ce shake protéiné à la vanille et au chai est idéal après une séance de sport ou comme en-cas nourrissant. Onctueux, épicé et facile à préparer.
5 min.
6 ingrédients
Thé

Boisson protéinée au chai à la vanille

Ce shake protéiné à la vanille et au chai est idéal après une séance de sport ou comme en-cas nourrissant. Onctueux, épicé et facile à préparer.
5 min.
6 ingrédients
Ingrédients:
  • 3 cuillères à café de mélange Vanilla Chai Latte
  • 20 ml d'eau chaude
  • 1 cuillère de poudre de protéines
  • 200 ml de lait froid (ou une alternative végétale)
  • Glaçons
  • Facultatif : ajoutez des fruits, comme de la banane, de l’avocat ou des fruits rouges.
Matériel nécessaire:
  • Mixeur (ou shaker)
  • Verre

Préparation

1

Délayez le mélange Vanilla Chai Latte dans de l'eau chaude et laissez refroidir légèrement.

2

Mixez le mélange Vanilla Chai Latte, la poudre de protéines, le lait froid et les glaçons jusqu'à obtenir un mélange homogène.

3

Ajoutez éventuellement des fruits.

4

Servez frais.

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